Sittensen (ots) - Unregelmäßige Arbeitszeiten, kurze Pausen und zu wenig Bewegung, sowie Defizite bei der Ernährung sind häufige Nebenerscheinungen im Bereich des Berufskraftfahrerwesens.
Dies war Anlass genug, diesem Thema einen Abend beim Fernfahrerstammtisch der Polizeidirektion Lüneburg zu widmen.
Am vergangenen Mittwochabend war Henning Nitsch, von der Fahrschule Johs.Martens als Referent zu Gast und konnte den Interessenten einige Tipps geben, wie einfach es ist, sich bewusst zu ernähren und als Berufskraftfahrer fit und gesund zu bleiben.
Dieser Zustand sei für jeden in dieser Branche erstrebenswert. Vor allem für den Fahrer selbst, da er ja persönlich am meisten davon profitiere.
Die Folgen von ungesunder Ernährung seien jedem klar. So seien Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen, unruhiger Schlaf, Bluthochdruck etc. typische Begleiterscheinungen, wusste Nitsch zu berichten.
Aber auch Unternehmer und Spediteure seien an dieser Stelle gefragt und sollten einen Teil dazu beitragen den Fahrer dabei zu unterstützen. Denn nur ein fitter und gesunder Fahrer könne seine Ware sicher und konzentriert ans Ziel bringen, stellte Nitsch deutlich heraus. Mehrere Jahre selbst als Berufskraftfahrer unterwegs, wusste er genau von was er sprach.
Als Fahrer neige man dazu schnell einen Imbiss zu sich zu nehmen, da man ja keine Zeit habe. Oftmals kommen dann Fastfood-Mahlzeiten oder überdimensionierte Portionen am Abend auf den Tisch. Dies sorge wenige Minuten danach für das bekanntliche "Suppenkoma", was während der Fahrt fatale Folgen, wie Sekundenschlaf haben könne.
Auch sei auffällig, dass man gern dazu neige aufgrund von wenig Beschäftigung mal in die Naschbox auf dem Beifahrersitz zu greifen, um sich beim Fahren etwas abzulenken. Das sei natürlich kein Problem, nur sollte man dies in Maßen und nicht Massen tun.
Als alternative zu Süßem mit viel Zucker könne man sich Obst und Gemüse vorbereiten, was während der Fahrt genascht werden könne. Damit liefere man wichtige Bausteine für den Körper und halte diesen konzentriert und bei Laune.
Regelmäßige Essenszeiten wirken sich ebenfalls positiv auf die Vitalität des Körpers aus, was in den meisten Fällen die größte Hürde darstelle.
Alles in allem war man sich einig, dass eine bewusste und ausgewogene Ernährung das "A" und "O" für einen gesunden und leistungsfähigen Körper sei. Natürlich solle man auch ab und zu etwas schlemmen dürfen, denn die Seele muss ja auch leben, so Nitsch.
Zum Abschluss stand fest: "Pommes sind auch mal gesund, wenn man die Majonäse weglässt!"
Am 07.12. wird es zum 148. Fernfahrerstammtisch, neben weihnachtlichem Gebäck und Knabbereien einen Rückblick auf das Jahr 2016 geben, wozu die Moderatoren in die Räumlichkeiten der Rastanlage Ostetal (Süd) einladen.
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